現役整体師が解説！長時間運転で「腰」にかかる負担の正体

吉留家は車のなしの生活（現在4年目！）をチャレンジ中ですが、その分歩いたり、公共交通機関やタクシーを利用したりすることが増えました。すると、自宅からタクシーに乗ると運転手さんによく相談されるのです。「座り仕事なので腰が痛いのですが、何か対策とかできることはありますか？」と。

ということで、今回はいろいろなことを考えてみました。座り仕事の方にも共通していますので、ぜひ参考にされてください。

そもそも、考えられる原因は？

• 座り方
• アクセルの踏み方
• 左足の位置
• 座席とアクセル・ブレーキの距離
• 背もたれの位置

身体はどうなるの？

• 骨盤の後傾
• 猫背
• 巻き肩
• お腹が硬くなる
• 肋骨が硬くなる

どこに負担がかかるの？

• 椎間板に負担がかかる
• 内臓に負担がかかる

正しい車の座り方

運転が長い人は、どんな施術をするの？

人にもよりますが、背骨、骨盤、股関節、足首を中心に触ることが多いです。背骨は猫背になっていることが多いですし、足首はペダルの踏み方の癖で外側に開いていることが多いです。

長時間同じ姿勢でいることで、身体が正しい位置にないことが多いので、その部分を戻していくイメージです。全体的にいろいろ調整しないといけないパターンが多いです。また、職業的なものもありますので、不具合が取れた後も、定期的なメンテナンスが特に必要です。