2019年2月– date –

最近、太ももの内側にある「内転筋」と、太ももの外側にある「外側広筋」にはまっています。ひざ、腰に不調が出ている方は特に、この筋肉が張っている傾向があるように思えます。この二つの筋肉が張る原因は、足の指が正しく使えていないことで外側重心に...

2019年1月20日（日）に吉田体育文化センターで開催された「第46回鹿児島県高等学校新人バレーボール競技大会」に応援に行ってきました。 来院している高校生のお客様が出場するので、応援に行ってきました。 「強い高校はセッターが上手だな」という感想で...

朝起きると頭痛がする、首が痛い・・・。自分に合った枕はどうやって選べばいいのでしょうか？自分に合った枕は、自宅にあるタオルで自分で簡単に作れます。 準備するもの バスタオル タオル オリジナル枕の作り方 STEP仰向けに寝て、ひざを立てます。 STE...