鹿児島市の整体・整骨院・カイロプラクティック
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よしどめ整体院ブログ

湯船に入ろう!!

体の隅々まで血のめぐりを良くし、体温を上げて免疫力を上げる 血液の巡りが良くなることで、酸素や栄養を含んだ新鮮な血液が全身に行き渡り、血液中の老廃物もしっかり流れてくれます。 約40度のお湯に10~15分ほどつかることで …

四十肩、五十肩について

四十肩、五十肩とは? 日常生活にはどんなことが起こるのか? 関節が固まって手が上がらない。 じっとしていても痛い。 夜痛くて目が覚める。 髪を解くときに痛い。 洗濯物を干すときに痛い。 ベルトを通すときに痛い。 エプロン …

スニーカー監修しています

靴についてのお問い合わせが多くなってきたので、私のお勧めの靴を紹介したいと思います。 私が講師を務めます、一般社団法人アスリートウォーキング協会とコラボレーションすることになり、監修を務めてほしいと依頼を協会から受け、少 …

祝!10周年ありがとうございます。

そもそもこの職業に就いたきっかけは、私自身の身体を壊し、手術をすることになり、とても辛い経験をしたので、同じような思いをする人が1人でも少なくなってほしい、と思ったのがきっかけです。20歳のころでした。 高校卒業後、就職 …

リモートワーク中の姿勢は大丈夫ですか?-その2-

前回は椅子に座った姿勢についてお話ししました。 今回は、床に座って仕事をされる方の姿勢を説明していきたいと思います。 ほとんどの方が次のような姿勢をしていると思います。 この姿勢も、体にとても負担がかかってしまいます。 …

リモートワーク中の姿勢は大丈夫ですか?その1

最近、お家で仕事をされている方が多くなってきていますが、その時の姿勢はどうでしょうか? 下記のような姿勢で仕事をしていませんか? このような体勢で長時間いると、首や肩腰に負担がかかり、それにより頭痛や肩こり、腰痛など様々 …

リモートワーク疲れに、寝るだけ!自宅でかんたんストレッチ

最近はコロナウィルスの影響で家にいることが多くなってきましたね。 リラックスしている姿勢はどうでしょうか? 背中が丸くなっていませんか? 今回はとっても簡単にできるストレッチをご紹介したいと思います。 準備するものはスト …

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