2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年3月8日 管理者 よしどめ整体院ブログ 立ち方注意!内股はやめよう 今回は膝(ひざ)についてお話をしていきたいと思います。女性の方に多いのが、下の写真のような立ち方です。 ご覧の通り、股関節、膝関節、足先も全て内側に向いていますね。膝を曲げ伸ばしする際には、太ももの骨と膝から下の骨は全く […]
2020年4月17日 / 最終更新日時 : 2020年4月17日 管理者 よしどめ整体院ブログ リモートワーク疲れに、寝るだけ!自宅でかんたんストレッチ 最近はコロナウィルスの影響で家にいることが多くなってきましたね。 リラックスしている姿勢はどうでしょうか? 背中が丸くなっていませんか? 今回はとっても簡単にできるストレッチをご紹介したいと思います。 準備するものはスト […]