姿勢– tag –

今回は自分で出来る、身体のゆがみをチェックする方法をお話していきたいと思います。 【】 内臓的な問題や精神的なことを除き、ほとんど日常生活の姿勢や、習慣などが問題を起こしていることが多いと思います。それに15分以上同じ姿勢を取り続けると、身...

前回は椅子に座った姿勢についてお話ししました。 今回は、床に座って仕事をされる方の姿勢を説明していきたいと思います。 【姿勢について】 ほとんどの方が次のような姿勢をしていると思います。 この姿勢も、体にとても負担がかかってしまいます。次の...

施術中に「いい姿勢ってどうすればいいのですか」と聞かれます。今回は、正しい姿勢について書いてみたいと思います。 【悪い姿勢】 まず、最初の写真はいわゆる「姿勢が悪い」という状態です。首は前に出て、背中は丸くなり、肩も内巻でお腹が出て、ひざ...

こんな風な姿勢になっていませんか？ この姿勢を習慣にしていると、 骨盤がゆがみます 背骨がゆがみます 肩が内側に巻き込まれて首や腰の不調になりやすいです 首がゆがみます 顔がゆがみます 肋骨がゆがみます 正しく、座りましょう！ コレはダメですよ。

椅子の座り方が悪くて、腰の痛みを訴える方がいらっしゃいます。よくよく日常生活を聞いてみると・・・・ 【×悪い椅子の座り方】 ■椅子に浅くかける 猫背の状態になる→肩こり首が前に出る→頭の痛み背中とお腹の筋肉が緊張する→腰の痛み肩が前に巻き込まれ...