2020年10月30日 / 最終更新日時 : 2020年10月3日 ikumi よしどめ整体院ブログ 今から始める冬の足先の冷え性対策 まず冷え性には「四肢末端型」、「下半身型」、「内臓型」、「全身型」と大きく4つの種類に分けられます。全てに共通している事はストレスや運動不足と言われているようですが、私は足の指の使い方も関係していると思っています。 その […]
2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2020年10月3日 ikumi よしどめ整体院ブログ ストレートネックについて ストレートネックとは？ ストレートネックとは、本来首の骨は緩やかにカーブを描いているのですが、何かしらの負担のかかりすぎによりカーブが失われ、まっすぐな状態になってしまい、顔が前に突き出したような姿勢になることを言います […]
2020年10月8日 / 最終更新日時 : 2020年10月3日 ikumi よしどめ整体院ブログ 湯船に入ろう!! 体の隅々まで血のめぐりを良くし、体温を上げて免疫力を上げる 血液の巡りが良くなることで、酸素や栄養を含んだ新鮮な血液が全身に行き渡り、血液中の老廃物もしっかり流れてくれます。 約40度のお湯に10～15分ほどつかることで […]
2020年8月19日 / 最終更新日時 : 2020年8月5日 ikumi よしどめ整体院ブログ 四十肩、五十肩について 四十肩、五十肩とは？ 日常生活にはどんなことが起こるのか？ 関節が固まって手が上がらない。 じっとしていても痛い。 夜痛くて目が覚める。 髪を解くときに痛い。 洗濯物を干すときに痛い。 ベルトを通すときに痛い。 エプロン […]
2020年8月5日 / 最終更新日時 : 2020年8月5日 ikumi よしどめ整体院ブログ スニーカー監修しています 靴についてのお問い合わせが多くなってきたので、私のお勧めの靴を紹介したいと思います。 私が講師を務めます、一般社団法人アスリートウォーキング協会とコラボレーションすることになり、監修を務めてほしいと依頼を協会から受け、少 […]
2020年5月27日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 ikumi よしどめ整体院ブログ リモートワーク中の姿勢は大丈夫ですか？-その２- 前回は椅子に座った姿勢についてお話ししました。 今回は、床に座って仕事をされる方の姿勢を説明していきたいと思います。 ほとんどの方が次のような姿勢をしていると思います。 この姿勢も、体にとても負担がかかってしまいます。 […]
2020年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 ikumi よしどめ整体院ブログ リモートワーク中の姿勢は大丈夫ですか？その１ 最近、お家で仕事をされている方が多くなってきていますが、その時の姿勢はどうでしょうか？ 下記のような姿勢で仕事をしていませんか？ このような体勢で長時間いると、首や肩腰に負担がかかり、それにより頭痛や肩こり、腰痛など様々 […]
