コロナストレス?かみしめ多発中

コロナのストレスから来ているのでしょうか?かみしめや歯ぎしりなどが関係して、頭痛や首の痛み、肩こりなどを訴える方が多いように思います。今回は、歯ぎしり・噛みしめについてお話していきたいと思います。

歯ぎしりやかみしめの原因は?

主に、ストレスと嚙み合わせの悪さが関係しているそうで、人の体の神経学的な反応だとも言われているようです。正常な場合、唇を閉じている時には、上下の歯の間に多少の隙間があります。

頭痛は首の痛み、肩こりなどとの関係は?

かみしめることで、アゴの筋肉はもちろん、首周りの筋肉や頭の筋肉も緊張してしまい、その結果、痛みやコリに変わってしまいます。それにかみしめることで、体全体が緊張し、肩をすくめてしまい、呼吸も浅くなることも関係してくると思います。

自分でできることは?

ストレスとなっていることを改善するのが一番早いのですが、なかなか難しいのが現状だと思います。まずはアゴの筋肉や、耳の上の筋肉などを優しくマッサージしてあげるといいと思います。

さらに、お風呂にゆっくり入るのもいいかもしれませんね。 整体の施術の最後には、かみしめで起こる頭蓋骨のずれを整える手技と、ストレスからくる自律神経の調整を取り入れています。

Follow me!