アスリートウォーキング体験会、開催しました！

2016年10月23日（日）に、よしどめ整体院・けい整骨院にて、アスリートウォーキング体験会を開催しました！

急遽、一般社団法人日本アスリートウォーキング協会の代表理事である、石部順一氏も福岡から体験会に駆けつけていただき、コラボの体験会となりました。

体験会について

今回はご夫婦での参加もあり、和気あいあいな雰囲気の中、体験会がスタートしました。

前半は座学。
アスリートウォーキングって何？

普通のウォーキングと何が違うの？

どうして痩せやすいの？

靴の選び方は？

身体を壊さない走り方は？

みなさんが疑問に思うを学んでいきます。

後半は、実際に心拍計をつけてみます。

運動するとどのように心拍が変化するのか、数値でチェックできるのがいいですね。

身体を壊さない走り方＝フォアフット

についても実際に体験して学んでもらいました。

きつくないから続けられる、効率よく痩せられる、運度で頭が冴えるから気持ちも上がる、

アスリートウォーキングにはこのような魅力があります。

また、参加者の方々にも嬉しい感想をたくさんいただきました！

「実際に自分に最適な心拍数が分かり、数字で見ながら運動できたことが楽しかったです」（T・Hさん　女性）

「軽い運動で十分に心拍数があたり、代謝できること、体・脳・心　全ての面で引き上げられるよいスパイラルができること、フォアフットでアキレスを使うことの良さ、成長ホルモン（若さ）まで得られること、その他たくさんの利点を教えていただけたことが良かったです。これからも、元気で長生きできるツールとしてのこの講座をぜひ普及させていってください」（J・Iさん　女性）

「フォアフットについて、理論的に詳しく教えていただけて良かった」（K・Sさん　男性）

「ひざなどを痛めない走り方がわかって良かった」（M・Sさん　女性）

「心拍数の管理と運動強度の関係がわかった」（E・Uさん　男性）

「ターゲット心拍数というものがあると初めて知りました。フォアフット、正しい足の使い方が分かって良かったです」（K・Uさん　女性）

アスリートウォーキングは全国で体験会を開催しています。

よしどめ整体院でも、不定期ですが開催しています。

最新情報については、一般社団法人日本アスリートウォーキング協会のHPよりご確認ください。