浄水器やペットボトル、どんな水がいいのか？

2023年2月4日

よく「水を飲みましょう」と言われますが、ではどのような水を飲めば良いのでしょうか？よしどめ整体院では今回、ら・べるびぃ予防医学研究所に依頼し、水道水、浄水器を通した水道水（商品名：三菱クリンスイMD101）、温泉水、井戸水を検査してみました。比較のため、市販のペットボトルの水も表記しています（データは公式HPより）。

結論から言いますと、総合的に水道水が良いようです。

硬度

水に含まれるカルシウムとマグネシウムの合計含有量の指数　単位:mg/L

検体	硬度	基準値	評価
水道水	30.3	300以下	超軟水
水道水（浄水器）	30.3	300以下	超軟水
温泉水	7.7	300以下	超軟水
井戸水	78.4	300以下	軟水
ペットボトル水	71.1	300以下	軟水

ミネラル

単位：mg/L

元素名	水道水	水道水（浄水器）	温泉水	井戸水	ペットボトル水	基準値
ナトリウム	9	9	37.3	15.1	2.7	200以下
カリウム	2.7	2.7	0.9	2.7	0.7	–
マグネシウム	1.9	1.9	0.1	6	1.0	–
カルシウム	9	9	2.9	21.5	1.2	–
鉄	0.001以下	0.001以下	0.001	0.001以下	非表示	0.3以下
銅	0.002以下	0.002以下	0.002以下	0.009	非表示	1.0以下
マンガン	0.00002以下	0.00002以下	0.001	0.00002以下	非表示	0.05以下

有害金属

単位：mg/L

元素名	水道水	水道水（浄水器）	温泉水	井戸水	ペットボトル水	基準値
カドミウム	0.000002以下	0.000002以下	0.000002以下	0.000002以下	非表記	0.003以下
水銀	0.00005以下	0.00005以下	0.00005以下	0.00005以下	非表記	0.0005以下
鉛	0.00001以下	0.00001以下	0.00001以下	0.001以下	非表記	0.01以下
ヒ素	0.001	0.000001	0.005	0.002	非表記	0.1以下
アルミニウム	0.025	0.012	0.005	0.003以下	非表記	0.2以下

pH

水素イオン濃度　水質基準5.8～8.6

検体	pH	評価	測定時温度（℃）
水道水	7.5	中性	24.8
水道水（浄水器）	7.6	中性	24.7
温泉水	8.5	弱アルカリ性	27.1
井戸水	6.9	中性	26.9
ペットボトル水	非表記	非表記	非表記

測定方法：ICP-MS分析法、pH測定試験法

基準値：水質基準に関する省令（平成15年5月30日厚生労働省第101号）

硬度：硬度分類はら・れるびぃで以下のように設定した範囲となります。超軟水（0～50mg/l）・軟水（51～100mg/l）、中軟水（101～300mg/l）、硬水301mg/l以上）

塩素（カルキ臭）が気になるときは？

塩素には、病原微生物の殺菌という重要な役割があり、水道法では水道水の蛇口での残留塩素濃度を0.1mg/L以上と定めています。塩素臭を強く感じる場合は、下記の方法で塩素を取り除くことができます。

浄水器等を利用
煮沸（10分以上）
汲み置き（6～24時間）
レモンなどビタミンＣを含んだものを加える
備長炭、活性炭（容器と水道水を一緒に入れ、冷蔵庫で半日程度）

『水ハンドブック』ら・べるびぃ予防医学研究所より抜粋

感想

何となくペットボトルの水の方が良さそう・・・、そう思って私の家でも水を購入したり、水を汲みに行ったりしていました。が、水道水の結果が予想以上に良かったことに驚きました！

塩素臭が気になるので、現在は、4千円程度で購入できる、水栓に取り付けるタイプの浄水器（三菱ケミカル・クリンスイMD101）を利用しています。