大阪城でアスリートウォーキング

先日、大阪に出張に行った際、大阪城をアスリートウォーキングしてきました。

出勤前の朝7時に集合

出勤前の時間を使って、認定講師の大阪チームと合流させてもらいました。
この時期は日差しが強いので、朝7時に集合!
早起きするとまだ通勤も始まっていなくて、移動もスムーズ♪

早速、大阪城周辺をアスリートウォーキング。
都会の中にも自然がたくさんあって、木陰を抜ける風がとっても気持ちよかったです♪

大阪城でアスリートウォーキング

おしゃべりしながら運動できるところが、アスリートウォーキングのいいところ。
「きつい」は絶対にNGなのです!!

水分補給もしっかりと

暑いので途中の水分補給もしっかりと時間を取ります。
みんな自分のペースでのんびり。

大阪城でアスリートウォーキング

運動の後はモーニング女子会

運動してお腹もすいたところでモーニング。
大阪城近くのオシャレなカフェで。
海外ドラマみたいですね。

大阪城でアスリートウォーキング

全国でアスリートウォーキング講座が開催されます

【体験会】
・8/23(日) 鹿児島 <キャンセル待ち>アスリートウォーキング™体験&セミナー

・8/30(日) 大阪 アスリートウォーキング™体験&セミナー

・10/11(日) 鹿児島 アスリートウォーキング™体験&セミナー

【2級講座】もっと詳しく知りたい方
・8/22(土) 福岡 アスリートウォーキング2級認定講座開催

アスリートウォーキング体験会第3回アスリートウォーキング体験会を開催しました-よしどめ整体院-

IMG_5744心拍数を使ったアスリートウォーキング体験会 開催しました-よしどめ整体院-

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