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「正しい姿勢」とはどのような姿勢でしょうか？体育の授業で習った「気をつけ」の姿勢を思い浮かべる方が多いと思います。 実は「気をつけ」の姿勢は、戦後欧米から日本に入ってきた立ち方という背景があり、日本人の体形や骨格に合っている姿勢ではないと...

新型コロナウィルスに感染するリスクが高くなる冬を迎えるにあたり、感染防止対策のため、HEPAフィルター使用の空気清浄機を設置いたしました。 感染防止のために細心の注意をはらい、安心して施術を受けられる環境づくりに努めております。 HEPAフィルタ...

これからどんどん気温が下がってくると、身体の冷えに悩まされる方が多くなってきます。ではどんなことに気をつければ良いのでしょうか？ 冷え性とは？ まず冷え性には「四肢末端型」、「下半身型」、「内臓型」、「全身型」と大きく4つの種類に分けられま...

この夏は異常な暑さの影響か、シャワーで済ませる方が大変多くなっているように思います。そこで今回は入浴についてお話をしていきたいと思います。 入浴は体の清潔を保つ、という目的もありますが、大きな目的としては次のようなことがあります。手や足な...

靴についてのお問い合わせが多くなってきたので、私のお勧めの靴を紹介したいと思います。 私が講師を務めます、一般社団法人アスリートウォーキング協会とコラボレーションすることになり、監修を務めてほしいと依頼を協会から受け、少し前になりますが、...

最近よく聞かれることがあります。それは「どこも悪くないのですが、整体に来ても良いのですか？」 答えはもちろん、良いです。どこも不調がない時に体を調整してあげたほうが、身体にかかる負担も少ないですし、毎日を楽しく快適に過ごせるからです。それ...

前回は椅子に座った姿勢についてお話ししました。 今回は、床に座って仕事をされる方の姿勢を説明していきたいと思います。 姿勢について ほとんどの方が次のような姿勢をしていると思います。 この姿勢も、体にとても負担がかかってしまいます。次のよう...

最近、お家で仕事をされている方が多くなってきていますが、その時の姿勢はどうでしょうか？今回は、イスに座るときの、パソコン仕事中の姿勢について書いていきたいと思います。 ①良くない姿勢 下記のような姿勢で仕事をしていませんか？ このような体勢...

私の母親の話なのですが、実家に帰った際、ひざが痛くて正座ができないのよね、と相談されました。膝に問題がある方はある程度パターンがあります。 膝に問題がある方のパターン 股関節が固い 足首の動きが悪い 骨盤の歪みがある ひざの施術 まず、上記の3...

朝起きると頭痛がする、首が痛い・・・。自分に合った枕はどうやって選べばいいのでしょうか？自分に合った枕は、自宅にあるタオルで自分で簡単に作れます。 準備するもの バスタオル タオル オリジナル枕の作り方 STEP仰向けに寝て、ひざを立てます。 STE...